Este curso es para ti si quieres:
> Mejorar tu digestión y no sentirte inflamad@ con cualquier alimento
> Aprender a comer de forma más saludable
> Crear nuevos hábitos que sean sostenibles en el tiempo.
Objetivo:
> Reducir la inflamación crónica a través de hábitos saludables, movimiento y manejo del estrés sin hacer dietas extremas para empezar cumpliendo tus metas del 2025!
Recibirás:
> Masterclass semanal para definir objetivos, temática y plan de acción.
> Adicional te daré guías y un planner para llevar tracking del proceso.
A través de la organización podrás lograr cambios que no pensabas poder hacer.
Buscando el balance en la nutrición desde lo que más te gusta y sabes que no le hace bien a tu cuerpo.
Movimiento y ejercicio para llevar una vida saludable y disfrutar de la longevidad.
Me llamo Catalina y soy amante del bienestar y de la vida en balance.
Comencé a preocuparme por mi alimentación hace más de 8 años cuando me fui a vivir sola a Madrid y me di cuenta que no todo lo que comemos en restaurantes o compramos en el supermercado es bueno para la salud.
Talleres
Talleres para encontrar el balance nutriendo tu cuerpo con alimentos reales. Desde desayunos, snacks, almuerzos completos hasta postres increíbles.
Coachings
Coachings individuales o grupales para encontrar el balance en tu estilo de vida, nutriendo tu cuerpo tanto internamente como externamente.
Movimiento
Rutinas de ejercicio enfocadas en tonificar los músculos y ser más fuerte, combinando pesas y cardio hiit.
Charlas
Charlas de bienestar integral donde se abordan temas de nutrición y movimiento al mismo tiempo que temas emocionales y espirituales desde una base holística y bio-individual.
Cada persona es única y tiene herramientas interiores que iremos descubriendo día a día y con las cuales trabajaremos para llegar a esas metas soñadas.
Adicional a esto, te daré otras herramientas y tips para que involucres en tu rutina diaria y así logres tener un estilo de vida saludable de por vida.
