Objetivo:
> Reducir la inflamación a través de hábitos saludables, movimiento y manejo del estrés sin hacer dietas extremas para empezar cumpliendo tus metas del 2025!
> Mejorar tu digestión y no sentirte inflamad@ con cualquier alimento.
Recibirás:
> Masterclass semanal para definir objetivos, temática y plan de acción.
> Adicional te daré guías y un planner para llevar tracking del proceso.
Este curso es para ti si quieres:
> Mejorar tu digestión y no sentirte inflamad@ con cualquier alimento.
> Reducir la inflamación a través de hábitos saludables, movimiento y manejo del estrés sin hacer dietas extremas para empezar cumpliendo tus metas del 2025!
> Conocer tu cuerpo y entender qué le sienta bien y qué rechaza.
> Tips & herramientas que te sirvan de por vida.
Talleres
Talleres para encontrar el balance nutriendo tu cuerpo con alimentos reales. Desde desayunos, snacks, almuerzos completos hasta postres increíbles.
Coachings
Coachings individuales o grupales para encontrar el balance en tu estilo de vida, nutriendo tu cuerpo tanto internamente como externamente.
Movimiento
Rutinas de ejercicio enfocadas en tonificar los músculos, combinando pesas, cardio y movimientos que te permitan desarrollar flexibilidad.
Charlas Empresariales
Charlas de bienestar integral donde se abordan temas de nutrición y movimiento. [Hábitos, sobre nutrición básica y sobre bienestar empresarial]
Me llamo Catalina y soy amante del bienestar y de la vida en balance.
Comencé a preocuparme por mi alimentación hace más de 8 años cuando me fui a vivir sola a Madrid y me di cuenta que no todo lo que comemos en restaurantes o compramos en el supermercado es bueno para la salud.
Cada persona es única y tiene herramientas interiores que iremos descubriendo día a día y con las cuales trabajaremos para llegar a esas metas soñadas.
Adicional a esto, te daré otras herramientas y tips para que involucres en tu rutina diaria y así logres tener un estilo de vida saludable de por vida.
Una guía con menús para toda la semana!!
