5 tips para empezar una rutina más saludable
Si necesitas ayuda con organizar tus semanas, adquirir los hábitos o saber más de qué alimentos son buenos para tu
Bienvenid@ a un estilo de vida saludable.
¡Me encanta que estés por aquí!
Aprenderás lo que es llevar una vida en balance, mejorando tu estilo de vida, creando nuevos hábitos que sean sostenibles en el tiempo. Adicionalmente encontrarás recetas que nutren tu cuerpo y algunas herramientas que te ayudarán en el proceso.
Me llamo Catalina y soy amante del bienestar y de la vida en balance.
Comencé a preocuparme por mi alimentación hace más de 8 años cuando me fui a vivir sola a Madrid.
Talleres
Talleres para encontrar el balance nutriendo tu cuerpo con alimentos reales. Desde desayunos, snacks, almuerzos completos hasta postres increíbles.
Coachings
Coachings individuales o grupales para encontrar el balance en tu estilo de vida, nutriendo tu cuerpo tanto internamente como externamente.
Movimiento
Rutinas de ejercicio enfocadas en tonificar los músculos y ser más fuerte, combinando pesas y cardio hiit.
Charlas
Charlas de bienestar integral donde se abordan temas de nutrición y movimiento al mismo tiempo que temas emocionales y espirituales desde una base holística y bio-individual.
Cada persona es única y tiene herramientas interiores que iremos descubriendo día a día y con las cuales trabajaremos para llegar a esas metas soñadas.
Adicional a esto, te daré otras herramientas y tips para que involucres en tu rutina diaria y así logres tener un estilo de vida saludable de por vida.
Si necesitas ayuda con organizar tus semanas, adquirir los hábitos o saber más de qué alimentos son buenos para tu
1. Abre tu nevera y revisa cuáles ingredientes tienes. Escoge varias verduras, una fuente de proteína (sea animal o vegetal)
La vez pasada estuve hablándoles de como el ego nos juega una mala partida y si… “PARA EL EGO, LOS