En esta sección aprenderás sobre los básicos de la nutrición. Todo lo que debes saber a la hora de poner alimentos en tu plato, el porqué lo que le sirve a uno no le sirve al otro y porqué lo que comemos hoy en día depende mucho de la cultura y los hábitos creados. Adicionalmente, encontrarás una guía para comenzar a balancear mejor tus platos para poder ver resultados tangibles físicamente.
En esta sessión aprenderás a crear hábitos desde cero. Aprenderás las técnicas que James Clear enseña en su libro "Hábitos Atómicos" y te daré una plantilla para comenzar a crear tus propios hábitos.
