Hola.

Bienvenid@ a un estilo de vida saludable.
¡Me encanta que estés por aquí!
Aprenderás lo que es llevar una vida en balance, mejorando tu estilo de vida, creando nuevos hábitos que sean sostenibles en el tiempo. Adicionalmente encontrarás recetas que nutren tu cuerpo y algunas herramientas que te ayudarán en el proceso.

Sobre mi

Me llamo Catalina y soy amante del bienestar y de la vida en balance.

Comencé a preocuparme por mi alimentación hace más de 8 años cuando me fui a vivir sola a Madrid y me di cuenta que no todo lo que comemos en restaurantes o compramos en el supermercado es bueno para la salud.

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Talleres

Talleres para encontrar el balance nutriendo tu cuerpo con alimentos reales. Desde desayunos, snacks, almuerzos completos hasta postres increíbles.

Coachings

Coachings individuales o grupales para encontrar el balance en tu estilo de vida, nutriendo tu cuerpo tanto internamente como externamente.

Movimiento

Rutinas de ejercicio enfocadas en tonificar los músculos y ser más fuerte, combinando pesas y cardio hiit. 

Charlas

Charlas de bienestar integral donde se abordan temas de nutrición y movimiento al mismo tiempo que temas emocionales y espirituales desde una base holística y bio-individual.

Coaching

Cada persona es única y tiene herramientas interiores que iremos descubriendo día a día y con las cuales trabajaremos para llegar a esas metas soñadas.

Adicional a esto, te daré otras herramientas y tips para que involucres en tu rutina diaria y así logres tener un estilo de vida saludable de por vida.

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NUEVO EBOOK!

Aquí encontrarás 42 recetas donde podrás comenzar a desinflamar y desintoxicar tu cuerpo. Son 3 semanas alimentando tu cuerpo con ingredientes naturales y reales que incluyen desayunos y almuerzo/ cena. 

Como BONO te obsequiamos 11 recetas de snacks salados y postres para que siempre los tengas a la mano y no caigas en tentaciones que le hacen daño a tu cuerpo.

Adicional, te explicamos varios temas importantes para tener una buena salud y crear hábitos que sean sostenibles en el tiempo. 

- Te enseñamos a leer etiquetas

- Te explicamos por qué controlar el consumo de azúcar y alcohol

- Te damos nuestros mejores tips para comenzar este camino saludable :)